Як стрес впливає на сивину

Прийнято вважати, що людина швидко сивіє внаслідок пережитого всепоглинаючого страху або важкого горя. Однак чи відповідає ця думка дійсності? Найчастіше в якості аргументу вказують на людей, зайнятих у важких умовах праці з нервовим перенапруженням і нібито це стає причиною появи сивини. Тоді залишається незрозумілим фактор, який зіграв основну роль: стресовий вплив, вік, перенесені захворювання, спадковість або особливі звички в харчуванні.

Процес зміни кольору волосся

Результати досліджень, проведених співробітниками університету в Гарварді, демонструють, що безпосередньо стресовий вплив здатний виступати умовою ранньої сивини. Нам відомо, що забарвлення волосяного покриву утворюється під впливом клітин меланоцитів, що накопичують пігмент меланін. Синтезуються вони за допомогою певної категорії стовбурових клітин, іменованих стовбуровими клітинами меланоцитів. Такі клітини знаходяться в місці зростання волосся – волосяному фолікулі. Колір локонів зберігається, поки стовбурові клітини продовжують оновлюватися. Згодом їх число скорочується, тому волосся втрачає колір – сивіє.

Для експериментів Бін Чжан і його співробітники використовували мишей, для яких створювали стресові умови у вигляді заподіяння болю, обмеження у рухах або створення напружених психологічних обставин. За повідомленнями у статті на порталі Nature, незалежно від факторів стресу, кількість меланоцитних стовбурових клітин у волосяний фолікулі скорочувалася. Це провокувало появу сивини у випробовуваних гризунів.

Причини появи ранньої сивини

Що ж послужило умовою? Одне з пояснень включає фактор впливу кортикостероїдів (гормону стресу) на волосяну цибулину. Інша версія полягає в аутоімунній відповіді, коли під впливом стресу помилково руйнує стовбурові клітини меланоцитів. Під час досліджень у мишок вимикали молекулярний сигнальний шлях, що подає імпульс кортикостероїда, однак хвостаті все одно сивіли.

Аналогічним чином сивині піддавалося волосся мишей, у яких стримували роботу імунної системи для припинення аутоімунних атак. Тут умовою виступила наявність у меланоцитних стовбурових клітин чутливих нейронів до норадреналіну. Цей гормон також бере участь в стресових реакціях, його застосовують нервові ланцюжки, які приймають рішення уникнути взаємодії зі стресовим джерелом або якось йому чинити опір (реакція «бий або біжи»). У ситуації відключення рецепторів нейромедіатора у стовбурових клітин піддослідні припиняли сивіти під впливом емоційного напруження.

Примітно, що ресурсом норадреналіну для стовбурових клітин меланоцитів виступали нейрони симпатичної нервової системи. Саме вона допомагає перебудувати організм на екстрені умови. Експерименти відбили, що надзвичайна безліч нейронів симпатичної нервової системи об’єднані прямо з тією ділянкою волосяної цибулини, де розташовані клітини меланоцитів. Коли ці нейрони вимикали або придушували в них синтез норадреналіну, після стресу миші переставали сивіти. І, навпаки, при спеціальній активізації таких нейронів, мишаче волосся знебарвлюється і без стресового впливу.

Природа дії стовбурових клітин меланоцитів циклічна – вони виділяються з волосяної сумки і, коли волосся потребує оновлення, трансформуються в меланоцити. Разом з тим певна частка клітин залишається на вихідному місці, щоб підтримувати кількість стовбурових клітин. Під стресовим впливом норадреналін стимулює надмірну активізацію стовбурових клітин, змушує їх перетворюватися у меланоцити і проникати до волосся. В результаті стовбурових клітин для подальшого забарвлення шевелюри не залишається.

Тоді навіщо потрібна сивина, викликана стресом? Портал Nature повідомляє, що певні тварини, наприклад, самці горил зі значним життєвим досвідом, на що вказує сивина, очолюють групу. Тим часом не виключається наявність інших еволюційних роз’яснень взаємозв’язку знебарвлення волосся і стресу – ймовірно, це другорядний ефект, що не несе еволюційного значення.

Як запобігти появі ранньої сивини

З огляду на те, що сивина додає чоловікам солідності, більшість представників сильної статі з повним спокоєм відносяться до її появи. Чого не можна сказати про жінок – у багатьох ця зміна асоціюється з наближенням старості. Щоб приховати сивину існує безліч фарб, хімічні складові яких псують волосся, надаючи їм сухість та ламкість. Центр косметології «Естет» в Полтаві пропонує революційну методику перешкодження появи сивини – мезотерапію. Процедури ін’єкційного введення спеціальних мезококтейль під шкіру голови забезпечують:

  • <Запобігання ранньої сивини;
  • Активізацію «сплячих» волосяних фолікул;
  • Зміцнення густоти волосся, усунення сухості;
  • Зниження інтенсивності випадання волосся;
  • Покращення власної структури;
  • Продовження стадії активного росту.

Препарати, що вводяться при мезотерапії, підбираються косметологом індивідуально, залежно від стану волосся. Мінімальний курс становить 10-15 процедур. Бажаєте запобігти передчасної сивини, зробити волосся красивим і здоровим? Запишіться на сеанс мезотерапії до центру косметології «Естет, зателефонувавши за вказаним номером або залишивши заявку на сайті.

Як гормони впливають на шкірну поверхню

Практично всі процеси, що проходять в організмі людини, знаходяться у владі гормонів. Збій синтезу навіть одного з них здатний провокувати цілу лавину проблем зі здоров’ям. Крім того гормональні порушення проявляються на шкірі у формі проявів, наведених у таблиці.

Вид гормону, його функція для шкіри

Як проявляється на шкірі
Дефіцит Надлишок
Тестостерон. Активізує клітини сполучної тканини, що синтезують колаген, забезпечуючий оновлення глибоких шарів дерми, а також її пружність. Послаблюють захисні властивості, темп оновлення, через що шкіра втрачає щільність, пружність і стає більш сухою та тонкою. Жирність, вугрі, акне.
Естроген. Бере участь в процесі відновлення клітин, забезпечує зволоженість, товщину і еластичність. Ознаки старіння, формування пігментних плям. Патології судин, що відповідають за живлення шкіри.
Кортизол. Пригнічує синтез колагенових волокон. Поява сухості та зморщеності. Ймовірно потемніння в місцях шрамів і в складках, посилення пігментації. Надлишок гормону виступає причиною посилення розпаду білків (колагену, еластину і т. д.). З’являються зморшки, лущення, шкіра стає тонкою, посилюється гіперпігментація.
Прогестерон. Головний гормон, який відповідає за красу молодість та пружність шкіри. Сухість, прискорене старіння, в’янення. Поява судинної сітки. Утворення пігментації, набряклості. Виникнення запальних процесів, втрата тургору.
Пролактин. Чинить негативний вплив на стан шкіри. Зневоднення Вивільняє чоловічі гормони, що псує якість шкірної поверхні.
Мелатонін. Нейтралізує руйнівні наслідки окислювальних процесів, забезпечує оновлення і відновлення клітин. Старіння, в’янення. Погіршення кольору обличчя, лущення.

Навіть коли організм здоровий, проявів вікових змін йому не уникнути. На допомогу приходять зволожуючі креми, сироватки, маски. Як правило, використання таких засобів недостатньо, тому кращим рішенням виявиться звернутися до центру косметології «Естет». Тут кваліфіковані майстри підбирають процедури для вирішення індивідуальних проблем шкіри.

Поліпшити шкіри обличчя в Полтаві

Молодість і сяйво шкірної поверхні забезпечують такі апаратні процедури:

  • Газорідинний пілінг;
  • Алмазна микродермобразия;
  • RF-ліфтинг;
  • Мікроструми;
  • Біоревіталізація.

Грамотні косметологи за допомогою високотехнологічного обладнання допомагають досягти стійкого результату, підбираючи необхідну кількість сеансів. Гнучка цінова політика центру «Естет» дозволяє вигідно пройти процедури з омолодження й поліпшення шкіри в Полтаві.

Як довше залишатися молодою

Сьогодні було б помилковим стверджувати, що науці відомі реальні причини старіння, хоча це питання турбує людину ще з незапам’ятних часів. Рішення такого завдання намагалися знайти геронтологи – фахівці, які займаються проблемою старіння. Було висунуто безліч концепцій, які роз’яснюють механізми старіння.

Фактори старіння

Одним з родоначальників anti-aging медицини став геронтолог В. М. Дильман. Як доктор медичних наук, професор, він висунув аргументовану ідею про існування єдиного регуляторного механізму, що встановлює обґрунтованість вікових змін, що відбуваються в організмі. З погляду професора головна причина старіння – це зменшення чутливості гіпоталамуса до регуляторних імпульсів, що передаються нервовою системою і залозами внутрішньої секреції.

Основний фактор – скорочення рівня синтезованого соматотропіну (СТГ, гормону росту). Це обумовлює гальмування процесу ділення кліток та вік-залежної кісткової і м’язової тканини.

Розробка ідеї великих біологічних годин дозволила американському вченому зробити революційне відкриття. Унаслідок зниження активності гіпоталамуса на тлі вікових змін гіпофіз у людей старіше 35 років виробляє менші обсяги соматотропіну. Професор висунув теорію, що восповненням дефіциту цього гормону за допомогою ін’єкцій можна зупинити старіння, крім того, повернути процес назад.

Результати досліджень гормону росту

Підсумки виявилися приголомшливими. Зменшувалося співвідношення жирової і м’язової тканин, поліпшувався загальний стан дерми, а також мінеральної щільності кісткової тканини. Пацієнти відчували приплив сил і підвищення інтересу до життя.

Приблизно в 60-річному віці гормону росту виробляється на 80% менше, ніж в 20-річному. Починаючи з 31 року життя людини рівень синтезу соматотропіну кожні 10 років скорочується на 14%. Після 70 років виробництво гормону росту зупиняється.

Концепція впливу гормону росту на ефекторні клітини складається в його поєднанні з парою молекул мембранних рецепторів, стимулюванні тіроксінази-протеїнкінази C, фосфорилюванні та активації білків цитоплазми. Дія соматотропіну забезпечується специфічними рецепторами, присутніми на клітинах жирової, м’язової, хрящової, лімфоїдної тканини. Крім того вони локалізуються в клітинах мозку, серця, легенів, печінки, кишечника, нирок, підшлункової залози, статевих органів.

Для чого потрібен соматотропин

Гормон росту забезпечує наступні функції для організму:

  1. Жироспалювання одночасно з ростом м’язової маси;
  2. Прискорення регенераційних процесів;
  3. Посилення синтезу і гальмування білкового розпаду;
  4. Зміцнення кісткової та сполучної тканин;
  5. Стимуляція імунної системи.

Соматотропін впливає безпосередньо на формування скелету, проте, під його впливом печінка синтезує IGF. Категорія таких речовин керує функцією внутрішніх органів, клітинного мітозу, а також визначає старіння і мутацію клітин.

Як вплинути на синтез соматотропіну

Виділяють наступні способи впливу на рівень гормону:

  • Інтервальні тренування – максимальні навантаження анаеробного характеру, що змінюються з анаеробними перервами 3-5 разів по кілька секунд з 2-х хвилинним відпочинком. Через півгодини після завершення ступінь СТГ і тестостерону набирають максимальних меж і продовжують залишатися до години. Рівень гормону росту здатний виростати на 600%. Такий синтез соматотропіну обумовлений пошкодженням м’язів.
  • Вивільнення соматотропіну стимулюють такі амінокислоти, як: глютамін, лізин, гліцин, аргінін. Останній підвищує рівень СТГ в 2,7 разів.

Крім того, кращим рішенням для бажаючих схуднути і залишатися молодими виявиться перестати наїдатися перед сном. Нічний сон – самий вірний засіб отримати соматотропин, однак він не сформується, якщо кров буде перенасичена інсуліном.

Продовжити молодість в Полтаві

Кваліфіковані майстри центру косметології «Естет» за допомогою якісного обладнання допомагають жінкам позбутися від зморшок, зробити шкіру обличчя здоровою і сяючою, а тіло – підтягнутим. До уваги клієнтів центру пропонуються такі процедури:

  1. Газорідинний пілінг;
  2. RF-Ліфтинг;
  3. Алмазна микродермабразия;
  4. Мікроструми;
  5. Биоревитализация.

Апаратні процедури центру «Естет» в Полтаві мають довготривалий результат при дотриманні рекомендацій косметолога. Тому в салон звертаються все більше жінок, бажаючих зберегти молодість обличчя і тіла. Кількість сеансів підбирається індивідуально, залежно від потрібного результату. Щоб записатися на процедуру омолодження, зателефонуйте або залиште заявку на сайті.

Взаємозв’язок зайвої ваги з компульсивним переїданням

Компульсивне або психогенне переїдання означає нав’язливе, непідвладне волі. У таких випадках вживання їжі людиною не обумовлено почуттям голоду. Тоді їжа виступає позбавленням від тривоги. Одних заспокоює сигарета, інших заняття в спортзалі, деяких – книга улюбленого автора. Героїв статті заспокоює прийом їжі.

У чому полягає проблема

Компульсивне переїдання – це досить поширена патологія. Постійні стреси, невміння тримати свої емоції під контролем і прагнення перекласти тягар проблем подалі від себе забезпечують нездатність контролювати харчову поведінку. Людина починає переїдати, не отримуючи від їжі задоволення, натомість відчуваючи пригніченість і смуток. Надмірне вживання їжі стає причиною психічного розладу і провокує збільшення ваги.

Визначення «компульсивне» характеризує стан тривоги, який супроводжується відчуттям неспокою, страху. Знімаються вони за допомогою постійного нав’язливого звернення до їжі. Тоді стимулом для прийому продуктів харчування виступає не голод, а психологічний дискомфорт, їжа в якому стає засобом відходу від стресу.

Компульсивне переїдання відноситься не тільки до розладів харчової поведінки, а й до психічних патологій. Різниця цього порушення з булімією та анорексією полягає в тому, що людина не прагне позбутися від з’їденої їжі і не концентрує увагу на обсязі споживаних калорій.

Іноді такий розлад важко встановити, тому, як спочатку вага швидко не збільшується і патологія протікає приховано. Діагноз «компульсивне переїдання» ставиться тільки після очевидної діагностики набору ваги з ознаками депресії, занепокоєння та пригніченого стану.

Ознаки компульсивного переїдання

Відмінною рисою почуття голоду виступає факт, що в спокійній обстановці люди його не відчувають. Знайшовши цікаве заняття, людина легко відволікається і може не залежати від їжі, але якщо організм звикає до переїдання, це виражається наступними ознаками:

  • Вживання їжі швидше, ніж зазвичай;
  • Прийом продуктів харчування до тих пір, поки людина не почне відчувати фізичний дискомфорт;
  • Вживання великих обсягів їжі, незалежно від почуття голоду;
  • Прийом їжі на самоті через сором в кількості їжі, що вживається.

Компульсивне переїдання стає для людини своєрідним ритуалом зі звичними смаками, відчуттями, продуктами. Виникає такий ритуал наступним чином: як тільки людина потрапляє в стресову ситуацію, вона звертається до звичного прийому їжі, що не може виступати порятунком від тривоги. Під час вживання їжі в кров потрапляє великий обсяг глюкози. Для людини це дарує відчуття припливу сил, радість. Щоб перевірити твердження, спробуйте весь проголодувати, а ввечері стріскати плитку шоколаду з чаєм або велику тарілку печеної картоплі.

Як позбутися від судомного переїдання

Якщо захворювання встановлено після діагностики, то правильне лікування може призначити тільки лікар. Обстежується харчова поведінка пацієнта, його фізичний і емоційний стан. Проводяться тести для визначення ставлення до їжі, а також наявність психологічних проблем.

Лікування компульсивного переїдання передбачає використання психотерапії, яка полягає в наступних етапах:

  1. Набуття почуття контролю над емоціями, яке дозволяє впоратися з проблемами, що викликають розлад харчової поведінки.
  2. Підвищення самооцінки, поліпшення ставлення до себе.
  3. Самостійне подолання стресових ситуацій без «заїдання».

Істотна роль в терапії відводиться дієтологу, який допомагає вибрати відповідний раціон харчування і встановити контроль над харчовою поведінкою.

Нам заважає худнути інсулін

Вирішивши позбавитися від зайвої ваги, людина починає цікавитися глікемічним індексом продуктів, однак не меншу увагу слід приділяти інсулінемічному індексу. Таке визначення, введене в ужиток в кінці XX століття, серйозно впливає на процес схуднення і має враховуватися при виборі дієти.

Дія інсулінемічного індексу

Відкриття вченими в 90-х роках інсулінемічного індексу (ІІ) шокувало більшість дієтологів. Виявилося, що від дієтичного харчування теж можна набрати вагу. Причиною виступає викид інсуліну підшлунковою залозою. Гормон дозволяє організму використовувати вуглеводи, що надійшли з їжею або відкладати їх на зберігання на випадок голоду. Посилений синтез інсуліну не тільки провокує організм накопичувати жир, але і не дає можливості спалити існуючі жирові відкладення.

На думку доктора дієтолога Олексія Ковалькова інсулінемічний індекс важливий для схуднення. Чим більше гормону, синтезованого у кров, тим енергійніше він буде формувати запаси. При його досягненні максимального рівня вільні жирні кислоти потрапляють в жирову клітину, стимулюється набір ваги людиною. Це обумовлює те, що причиною зайвих кіло виступає не тільки цукор.

Адже вироблення інсуліну стимулюють і нешкідливі страви з дієтичної точки зору, наприклад, йогурт, картопля і навіть знежирений сир. Причина досі не знайдена, але встановлено, що їжа з мінімальним вмістом вуглеводів та їх відсутністю здатна викликати інсулінову реакцію. Ці дані стали основою поняття ІІ.

Вплив інсулінемічного індексу на набір ваги

Ядро жирової клітини (ЖК) представлено у вигляді тригліцеридів. ЖК завжди оточується вільними жирними кислотами (СЖК), які постійно з нею співпрацюють. Після вживання будь-якого продукту рівень інсуліну піднімається, через що СЖК направляється до ЖК, де згуртовуються і щільність тригліцеридів стає в два рази більше.

Чим вищої позначки досягає рівень інсуліну, тим більше розростається ЖК через доступ для СЖК. В результаті процес окислення жирів в організмі погіршується, що веде до повноти. ІІ продуктів істотно впливає на фігуру, її якісний склад.

Як схуднути, враховуючи інсулінемічний індекс?

Визначити ІІ самостійно неможливо, варто скористатися спеціальною таблицею. Вона відображує вказані показники, присутні в продуктах харчування. Тому як повна інформація у вільному доступі відсутня, перш за все, важливо пам’ятати наступні моменти:

  • Молочні продукти мають високий ІІ;
  • Відварені курячі яйця, зелень, свіжі овочі мають невисокий ІІ: 2 – 30;
  • М’ясо і риба мають середнім ІІ: 31-80;
  • Показник ІІ чорного шоколаду, апельсинів, абрикосів і вишні знаходиться в межах 20-22.

Прагнучи схуднути, важливо знизити обсяг споживання, а краще зовсім відмовитися від картоплі, цукру, сиру, білого рису, бананів і сухофруктів. Дотримуючись дієти, уникайте продуктів, що володіють високим інсулінемічним індексом.

Як довше зберігати фігуру після схуднення

Налагодивши харчову поведінку, вибравши відповідний раціон, ви досягнете бажаного результату. Хорошими помічниками у схудненні та утриманні стрункості виступають такі процедури косметологічного центру «Естет»:

  1. RF-ліфтинг;
  2. Міостімуляция;
  3. Вакуумний масаж;
  4. Пресотерапія;
  5. Кавітація.

Ефектну зміну контурів у салоні також приносить процедура «Мікроструми». Кваліфіковані майстри індивідуально підбирають потрібний курс апаратного впливу для корекції тіла. Хочете отримати ідеальну фігуру без хірургічного втручання? Запишіться на сеанс, залишивши заявку на сайті, або зателефонуйте за вказаним номером.

Швидко схуднути після відпустки

Із завершенням літа, закінчується і період відпусток. Для багатьох вихід на роботу супроводжується не тільки розповідями про відпочинок, але й переживаннями про набрані кіло. Адже змінився режим харчування, знизилася кількість стресів, людина нікуди не поспішала, насолоджувалася неробством. У підсумку за цей час організм звиклий до постійних емоційних навантажень, робить запаси для важких часів, які, з огляду на його досвід, неодмінно настануть. Тому багато людей хочуть швидко схуднути після відпустки.

Що радять дієтологи

У відпустці людина розслабляється, відпускає думки про роботу, перестає думати про калорії, досхочу насолоджується моментом і новими смаками. Багато хто піддається різноманітним гастрономічним спокусам. Результатом споживання швидкозасвоюваних вуглеводів у вигляді випічки та десертів, калорійних напоїв стає набір ваги. В середньому за тиждень відпочинку туристи повнішають на 2-4 кг, і бажання схуднути після відпустки зустрічається досить часто.
Після канікул не завжди спрацьовує правило «менше їси, більше рухайся». Особливі труднощі відчувають ті, хто починає працювати в режимі офісного планктону, тільки повернувшись з пляжів. Швидко схуднути після відпустки допомагають наступні поради дієтологів:

  1. Не варто зважуватися відразу після повернення. Найчастіше зайві кіло обумовлені набряком і затримкою води після тривалого перельоту. Через пару днів 2-3 кіло не буде, особливо якщо прибрати з раціону сіль.
  2. Виключите продукти, що провокують викид інсуліну (цукор, картопля, білий хліб та рис), який не дає схуднути після відпустки.
  3. Пийте більше води – вона допоможе вивести солі, які сприяють набряклості.
  4. Знизьте калорійність раціону. Для цього не обов’язково обмежувати себе в їжі. Досить вибирати більш щадний спосіб приготування. Наприклад, замість смаження віддайте перевагу запіканню або тушінню.
  5. Озбройтеся правилом, яке змусить вас багато рухатися і робити це з радістю. Наприклад, знайдіть кафе, яке розташоване на відстані кілометра від вашого будинку, де ви зможете снідати, обідати або вечеряти. Щоб потішити себе улюбленою стравою, вам доведеться пройти пішки туди і назад. Стакан зеленого смузі містить 110 калорій, а інтенсивна прогулянка на два кілометри зажадає затратити 400 калорій.
  6. Відмовтеся від спиртного та газованих напоїв. Краще замінити їх чистою питною водою або трав’яним чаєм. Це допоможе швидше позбутися від зайвої рідини в організмі.
  7. Масаж і процедури для тіла. Поліпшення кровотоку не дасть жировим відкладенням з’явитися в самих невідповідних місцях.

Якщо ви хочете швидко схуднути після відпустки, зверніться до центру косметології «Естет». Кваліфіковані майстри індивідуально підберуть курс процедур, який допоможе зробити вашу фігуру ідеальною. До вибору клієнтів надається RF ліфтинг, міостимуляція, вакуумний масаж, мікроструми, пресотерапія та кавітація. Наявність високоякісного обладнання у салоні дозволяє бачити результат вже після першої процедури. Запишіться на сеанс онлайн або зателефонуйте за вказаним номером.

Як прибрати живіт – салонні процедури в Полтаві

Досягти ідеальної фігури та підтримувати її без фізичних навантажень і дієт неможливо. Але якщо потрібно швидко прибрати живіт, на допомогу прийдуть процедури центру косметології. Насправді існує безліч апаратних процедур, що забезпечують корекцію тіла. Давайте розглянемо, що найбільш ефективно допоможе позбутися від ненависного валика жиру на животі.

RF-ліфтинг

Пристрій для радіохвильового ліфтингу робить прямий вплив змінного електромагнітного поля на проблемні зони тіла, не викликаючи побічних ефектів. Задана частота дозволяє скорочувати число жирових клітин, в той час як глибоке прогрівання шарів дерми забезпечує синтез колагену і підтяжку шкіри. Так RF-ліфтинг живота зміцнює його колагеновий каркас, робить шкіру гладкою та пружною. Процедура не супроводжується хворобливими відчуттями, до пацієнта торкається лише легке тепло. Кількість необхідних сеансів підбирає косметолог. Результат спостерігається вже після першого впливу RF-ліфтингу. Крім того, процедура позбавляє від розтяжок.

Пресотерапія

Процедура виконується у формі механічного впливу на шкіру стисненим повітрям, який подається через корсети. Це дозволяє не тільки прибрати живіт і боки, але і підтягнути все тіло. Глибока фізична стимуляція забезпечує руйнування жирових накопичень під шкірою і надає їй гладкість. Пресотерапія допомагає прибрати целюліт, забезпечуючи внутрішні тканини киснем. Крім того, процедура справляє оздоровчий вплив, знімаючи набряклість та покращуючи кровообіг.

Міостимуляція

Процедура дозволяє прибрати живіт і боки за допомогою низьковольтних струмів, що впливають на м’язову тканину і нервові закінчення. Робота апарату міостімуляції полягає в подачі імпульсних струмів по гнучким електродам до ділянок м’язів, що розташовані дуже глибоко. Спеціальний регулятор дозволяє генерувати відповідну частоту і силу струму. Перевагою міостімуляції стає відновлення і зміцнення м’язів.

Кавітація

Прибрати живіт і боки за допомогою методики можна без операції, безпечно і безболісно. Кавітація полягає у впливі спеціального апарату на жирову тканину, яка розплавляється і виводиться природним шляхом. Після першого сеансу талія може стати стрункішою на пару сантиметрів. Кількість сеансів кавітації косметолог підбирає для кожного клієнта індивідуально.

Вакуумний масаж

Процедура забезпечує моделювання фігури за мінімальний термін. Вплив апарату стимулює лімфатичні вузли і протоки, що покращує їх дренажну функцію. Спеціальна насадка тонізує шкіру, впливаючи на всі її шари. Поліпшення кровообігу сприяє усуненню целюліту. Вакуумний масаж дозволяє зменшити жирові відкладення, прибрати живіт і боки. Ефект процедури стає помітним відразу і посилюється після курсу, який підбирає косметолог.

Прибрати живіт і поліпшити контури тіла за допомогою апарату

Якість наведених процедур безпосередньо залежить від використовуваного обладнання. Центр косметології «Естет» (Полтава) оснащений сучасними апаратами, що дозволяє прибрати живіт і поліпшити контури тіла максимально ефективно. За твердженням творців обладнання, одна така процедура не може замінити навіть 4 сеанси ручного антицелюлітного масажу. Сеанси дозволяють вивести з організму зайву рідину, токсини і продукти розпаду жирової тканини. Додатковим плюсом виступає відмінна підтяжка шкіри. При необхідності процедури поєднуються. Зателефонуйте за вказаним номером або залиште заявку на сайті, щоб отримати більш детальну інформацію.

Як схуднути і позбутися від емоційного переїдання

Нерідко причиною зайвої ваги і ожиріння стає переїдання. Уникнути вживання зайвих обсягів їжі та схуднути, дозволить установка контакту з власним тілом. Потрібно також усвідомити відмінність між фізіологічним і психічним голодом. Перший варіант являє собою природну потребу організму в поживних елементах, а другий – бажання впоратися з емоціями за допомогою їжі. Щоб не переїдати, потрібно визначити свій поріг насичення і харчуватися без надмірностей. Вчасно зупинитися при вживанні їжі дозволить дотримання певних правил.

Відчуйте голод

Нічого не їжте протягом чотирьох годин. Це не викличе складнощів, катастрофи теж не відбудеться. За цей проміжок часу ви навіть не встигнете зголодніти. Можливо ви просто поїли про запас, щоб приборкати страх перебування без їжі. Ймовірно, причиною виступить те, що ви абсолютно втратили зв’язок зі своїми харчовими відчуттями.
Якщо ви хочете схуднути, а бажання перекусити не залишає вас ні на хвилину, швидше за все ви не знаходите відмінності між психологічним голодом і фізіологічним. У кожної людини почуття голоду проявляється по своєму.

Створіть новий нейронний маршрут

Бажання наїстися досхочу – просто умовний рефлекс. Формується він, коли ви багато раз робите одне й те саме. Наприклад, дратує начальник – з’їм шоколадку, розташувалася після вечері перед комп’ютером, теж почала гризти все підряд. У мозку сформувалися нові маршрути – нейронні шляхи. Вони пов’язують подразник (наприклад, заняття місця біля комп’ютера) з бажанням поїсти. Згодом така ситуація автоматично буде стимулювати бажання перекусити і схуднути буде складніше.

Зберігайте пильність в продуктових магазинах

Відправляйтеся за продуктами тільки в ситому стані і хорошому настрої. Це захистить вас від придбання шкідливих продуктів, які особливо спонукають голодну людину до покупки. Крім того, не піддавайтеся акційним пропозиціям і знижкам. Якщо ви хочете схуднути, три упаковки печива за ціною двох вам точно ні до чого. Власне, одна теж не потрібна.

Будьте щирими з людьми

Відчуваючи одну чи іншу емоцію, говоріть про неї. Не варто приховувати її, а потім заїдати солоденьким. Не бійтеся розкриватися і говорити про свої почуття. Це дозволить налагодити відносини з близькими та друзями. Візьміть на себе відповідальність за емоції, не давайте їм контролювати себе. Для зняття стресу не обов’язково з’їдати шоколад або інші солодощі. Це тільки буде сприяти набору зайвої ваги.

Пам’ятайте, ніхто не відніме у вас їжу

Якщо ви купили булочку і наїлися її половиною, то не потрібно доїдати решту. Відкладіть її на потім, коли знову відчуєте голод. Все-таки купити ще одну в магазині ви зможете завжди. Це також стосується інших продуктів, але деякі люди їдять так, ніби роблять це в останній раз.

Як знайти стимул їсти менше

Кожна жінка мріє бути стрункою та привабливою. Але досягненню мрії нерідко перешкоджають емоції, які люблять зажовувати. Відмінну допомогу в схудненні приносять апаратні послуги центру косметології «Естет», наприклад:

  1. RF-ліфтинг;
  2. Вакуумний масаж;
  3. Пресотерапія;
  4. Мікроструми по тілу;
  5. Кавітація.

Корекція фігури спостерігається вже після першого сеансу. Пройшовши курс, ви ні за що не захочете псувати результат навіть улюбленою їжею. Так, процедури стають відмінним стимулом їсти менше. Затишна атмосфера салону, робота професійних майстрів занурить вас до приємного релаксу, допоможе схуднути і позбавить від вантажу поганих емоцій. Запишіться на процедуру на сайті або зателефонуйте за контактним номером.

10 кроків для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, але без наснаги ставитеся до дієт, стаття розкриє для вас секрети досягнення ідеальних форм без виснажливого ​​голодування. Нерідко зайві кіло, усунуті за допомогою навіть самої жорсткої дієти, за короткий проміжок часу повертаються назад. Схуднути кардинально і безстроково допоможе повна перебудова організму.

  1. Зменшіть калорійність раціону

Включіть до раціону рослинну їжу. Наприклад, калораж овочів набагато нижче, ніж у інших продуктів, а приготування з фантазією зробить їх не менш смачними. Якщо ви хочете схуднути, але від хліба поки відмовитися не можете, замініть його підсушеними тостами. Віддавайте перевагу виробам з борошна грубого помелу. Такі продукти поліпшать травлення, що позначиться на загальному самопочутті.

  1. Фрукти замість соку

Вибір варто робити на користь фруктів, так як вони сильніше насичують організм і багаті клітковиною, корисною для травлення.

  1. Їжте, коли голодні

Щоб схуднути не потрібно їсти тільки тому, що настав час обіду або в холодильнику знайшлося щось смачне. Вживати їжу слід лише тоді, коли організм посилає сигнали про голод.

  1. Виключіть чіпси та солодощі

Для декого це може стати справжньою проблемою, адже перегляд фільмів і передач тепер не принесе звичної радості. Якщо без закуски не обійтися – нарізані овочі та фрукти виявляться корисною і смачною заміною чіпсів та солодощів.

  1. Насолоджуйтесь прийомом їжі

Їсти швидко на ходу дуже шкідливо. Приймати їжу краще за столом, в спокійному стані. Ретельне пережовування їжі прискорить насичення і дозволить не переїдати.

  1. Ні жирним заправкам

Щоб приготувати салат, необов’язково заправляти його сметаною чи олією. Якщо замінити їх лимонним соком або бальзамічним оцтом, смакових якостей блюдо не втратить.

  1. Знайдіть однодумця

Схуднення за компанію з кимось – це цікаво і весело. Так процес схуднення стає більш захоплюючим, з’являється більше мотивації стати стрункою.

  1. Важливо вміти говорити «ні»

Величезну роль в схудненні грає сила волі – відмовитися від смачного, але некорисного частування може не кожен. Навчившись говорити «ні», ви збережете фігуру.

  1. Зважування

Ставайте на ваги не більше двох разів на тиждень. Найточніше підтвердять процес схуднення дзеркало і одяг.

  1. Зверніться по допомогу до професіоналів

Косметологи і дієтологи центру «Естет» складуть для вас індивідуальну програму схуднення. Апаратні процедури, такі як міостимуляція, пресотерапія, RF-Ліфтинг і кавітація допоможуть не тільки швидко схуднути, але і зроблять фігуру підтягнутою.

Не обов’язково відразу радикально перебудовувати свій режим. Почніть з невеликих змін, даючи організму звикнути. Фахівці центру «Естет» підберуть для вас максимально ефективні процедури і підкажуть, як скласти раціон, щоб кілограми не повернулися. Телефонуйте за вказаним номером або залиште заявку на сайті.

Чому легше набрати вагу, ніж схуднути

Іноді цифра, що відображується на вагах, коли ви на них стаєте, виявляється причиною для засмучення. Адже вчора ви докладали чимало зусиль для тренування і правильного харчування. Як же ви змогли набрати вагу?

Якби схуднення було простим процесом, то стрункими були б усі. Правда полягає в тому, що деякі люди анатомічно більше схильні до набору або зниження ваги, ніж інші. Трапляється, що людина відмовляється від своїх улюблених страв і не бачить змін, але це може не бути його провиною. Чому зайва вага знижується повільно, але з’являється раптово?

Чому так легко погладшати?

Простіше кажучи, на перший погляд здається, що набір ваги відбувається відразу, тому що маса тіла здатна щодня різко змінюватися. Крім того, можна вважати, що поправитися легше, ніж схуднути, тому, як це не вимагає ніяких зусиль, зміни способу життя. Але така думка буде помилковою. Насправді ви можете збільшувати обсяги свого харчування, навіть якщо намагаєтеся їсти менше.

Середовище, в якому ми живемо, має не останнє значення. Згадайте, яка їжа продається в супермаркетах. Відділи торгових центрів величезні, їх власники знають, як правильно продавати товар. Для реалізації великих обсягів нездорової їжі її упаковують в яскраву, привабливу упаковку, тому вона швидко потрапляє до кошика покупця.

Кожна з таких деталей більш заохочує переїдання і вживання некорисних продуктів. Однак, це не єдина причина, з якої розрекламоване печиво притягається до рота. Наприклад, часте вживання доданих цукрів активує «систему винагород мозку». Він розуміє, що печиво допомагають вам відчувати себе добре, тому ви відразу хочете його, коли відчуваєте стрес і засмучення.

Як схуднути і зберегти результат

Успішній боротьбі із зайвими кіло сприятиме дотримання таких правил:

  1. Віднесіться до поставленої мети, усвідомлюючи, що її досягнення і подальше підтримання буде нелегким. Втрата ваги полягає не в тому, щоб менше їсти і більше тренуватися. Якщо це було б так, зміни не так легко здійснити.
  2. Знайдіть здоровий спосіб боротьби зі стресом, який провокує вас їсти, пити, палити. Наприклад, прослуховування музики, малювання, медитації і т. і. Як тільки ви навчитеся справлятися з щоденними стресами, ви зможете вносити зміни в харчовий раціон і фізичну активність.
  3. Щоб полегшити початок і підтримку втрати ваги, виберіть тільки одну річ – пити менше солодких напоїв; є більше клітковини; займатися спортом раз на тиждень – і просто зосередьтеся на цьому. Багато людей зазнають невдачі у втраті ваги, тому що вони намагаються зробити занадто багато великих змін одночасно.

При наявності сильної харчової залежності потрібна допомога професіонала. Психолог розробить здоровий механізм, який допоможе подолати переїдання. Хорошим стартом для схуднення виступить відвідування центру косметології «Естет».

Схуднення без виснажливих тренувань

Почати схуднення можна за допомогою апаратного впливу в центрі косметології «Естет». Високоякісне обладнання в руках майстрів забезпечує проведення наступних процедур:

  • RF-ліфтинг;
  • Кавітація;
  • Пресотерапія;
  • Міостімуляція;
  • Вакуумний масаж;
  • Мікроструми по тілу.

Сеанси забезпечують розщеплення жирів і усунення целюліту. Паралельно з коригуванням фігури апарати підтягують шкіру, що робить схуднення більш ефектним. Хочете отримати ідеальну фігуру? Довіртеся професіоналам центру «Естет». Запишіться на сеанс, заповнивши заявку на сайті, або зателефонуйте за вказаним номером.