Не получается похудеть? Ищите проблему в висцеральном жире

Какие проблемы доставляет висцеральный жир

Жировая ткань необходима человеку для жизни, размножения, вынашивания и кормления ребенка. Среди пяти видов жира, присутствующих в человеческом организме, наибольшую опасность представляет висцеральная. Это белый жир, локализованный в зоне живота, окружающий внутренние органы: сердце, печень, поджелудочную железу, кишечник.
Исследователи установили, что висцеральный жир синтезирует ретинол-связывающий белок 4, что повышает устойчивость к инсулину. Результатом становится непереносимость глюкозы, провоцирующая возникновение диабета II типа. Большие объемы висцерального жира могут вызвать развитие онкологических патологий молочной железы, толстого кишечника. Кроме того, лишние объемы подкожного жира способны провоцировать болезнь Альцгеймера, жировой гепатоз, метаболический синдром, подагру.

Почему образуется висцеральный жир

Первостепенным условием, стимулирующим накопление внутреннего жира, выступает внезапное ограничение физической активности при отсутствии изменений в пищевом поведении в сторону снижения калорийности пищи. Это может быть беременность в последних месяцах, переломы и т. д. Не менее важным фактором роста отложений в зоне живота выступает затяжная депрессия. Происходит это, например, при круглосуточном поедании чипсов лежа на диване.

Впоследствии разрастание висцеральных отложений обретает хроническую форму, человек практически не может сдерживаться в употреблении высококалорийных продуктов, при этом желание к спортивным тренировкам исчезает полностью. Человек понимает, что лишние сантиметры увеличиваются, но изменить жизненный образ не может или становится безразличным к ситуации.

Кстати говоря. Согласно недавним исследованиям было установлено, что жироотложения могут быть генетически обусловленными. Если у вас есть склонность к полноте, с особым вниманием относитесь к своему рациону.

Как эффективно жир убирать из области живота

Главная проблема устранения висцерального жира состоит в том, что процесс нуждается в больших усилиях, потому как в нем находится мало капилляров. Легко попрощаться с лишними сантиметрами в талии позволят следующие правила:

1. Добавление в рацион большего объема белка и употребление полезных жиров. За подбором правильного меню лучше обратиться к диетологу, который выберет оптимальное питание для комфортного избавления от лишнего висцерального жира.
2. Отдавайте предпочтение кардионагрузкам. Висцеральный жир хорошо сжигают бег, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Согласно исследованиям, 20-километровая пробежка за неделю приносит лучший результат, чем трехкратная силовая тренировка за такой же период.
3. Меньше волнений и переживаний. Ведь стресс стимулирует выработку кортизола, который приводит к накоплению жировых отложений. Уделяйте больше времени для расслабления – отпускайте плохие мысли, старайтесь ни о чем не думать, находясь наедине с собой.

Помните, что организм убирает излишние сантиметры с талии без помощи других. Для этого требуется постоянный сон 8 часов в сутки.

Как убрать висцеральный жир и живот без упражнений.

Косметологический центр “Эстет” предлагает несколько аппаратных процедур для избавления от подкожных отложений. Комплексная коррекция живота производится с помощью специальной техники. Мастера, используя аппаратное воздействие, проводят следующие процедуры:

• Кавитация;
  Миостимуляция;
  Пресотерапия;
  Вакуумный массаж.

Комфортная обстановка, мягкое, но эффективное влияние аппаратов центра «Эстет» создают благоприятные условия, чтобы убрать живот и жировые отложения со бедер. Начните стройнеть уже сегодня – запишитесь на процедуру коррекции тела по телефону или оставьте заявку на сайте.