Эффективное похудение: сила воли и мотивация

Существует множество средств достижения идеальной фигуры. Однако не всем удается преодолеть слабость к вкусностям, скорректировать пищевое поведение, рацион питания. Поэтому важной проблемой становится тренировка силы воли при похудении для достижения желаемого результата. На самом деле все просто – главное задаться мотивацией.

Сила воли, чтобы похудеть

Особый стимул оказывают фото, сделанные на стадиях похудения. Это позволит видеть результат проведённых действий, а также прилагать усилия для получения лучшего эффекта. Дополнительный стимул для силы воли можно получить, обновив свой гардероб. К примеру, купите дорогое красивое платье, ради которого цель похудеть станет размером вселенского масштаба. Это будет солидным поводом отказаться от бесполезных блюд и заняться спортом.

Чтобы развить силу воли, нужно хорошенько поработать над использованием слова «нет». Если диета для похудения пока не по силам, научитесь избегать калорийной пищи. В случае с соблазном отведать что-нибудь жирное или сладкое, думайте, что такой продукт очень вреден для организма и недостатков в нем гораздо больше, чем вкуса. Ведь даже Кристиан Диор утверждал, что «Каждый съеденный кусок остается две минуты во рту, два часа в животе и два месяца на бедрах.

Похудение начало

Результат похудения зависит от используемых методов и образа жизни. Хорошую основу для быстрой смены фигуры дает косметологический центр «Эстет». Если начать худеть с помощью его услуг, сразу получить эффект позволяют следующие процедуры:

RF-лифтинг;
Прессотерапия;
Кавитация;
Вакуумный массаж;
Миостимуляция;
Микротоки по телу.

Мастера салона индивидуально подбирают необходимые процедуры и их количество. Стройность обеспечивают первые сеансы, результат которых не захочется портить даже самым вкусным пирожным. Услуги центра косметологии “Эстет” выступают хорошей основой для похудения, о чем говорят многочисленные отзывы.

Мотивация стройности

Согласно рекомендациям психолога Сергея Анатольевича Горина, для похудения важно поставить правильную цель. Человеческий мозг ни в коем случае не приступит к работе над задачей-муляжем. Он возьмется только за реализацию подлинных мотивов. В чем отличие цели от псевдоцелей для мозга? Приблизительно такова: «Она желает быть красивой, но она и так красива. Об этом ей всегда говорит любимый мужчина. Кроме того, ею восхищаются и другие мужчины. Пусть сделает себе макияж, а задачу похудения я принципиальным не считаю и делать не буду».

Как правильно выбрать мотив? Чаще всего похудение ассоциируется с красотой тела, однако, это всего лишь звучащая изысканно причина. Правильная цель избавиться от лишних кило задается не образом, а ощущением. Ведь главный мотив – хорошее самочувствие. Раньше вы свободно выбегали по лестнице на пятый этаж, сейчас одышка едва дает добраться дальше третьего. Правильной целью становится вспомнить ощущение, как это было.

Подобными примерами могут стать давние поездки на велосипеде, коньках или роликах, а сейчас это выполнить не по силам. Главное подробно вспомнить ощущения, какие были, когда новая одежда покупалась не потому, что старая стала малой. Правильно поставленная цель позволяет сбросить нужное количество килограмма. Станьте стройнее уже сегодня с помощью аппаратных процедур центра «Эстет». Запишитесь на сеанс онлайн или по телефону.