Нужна ли диета для похудения

Быстрая диета, которая помогает сразу избавиться от 10 кг, наверняка станет наиболее востребованной. Ее плюсом считается скорость и эффективность результата, в то время как подбор соответствующего режима питания обеспечивает сжигание 5-10 кг в год. За пару недель мучений вы получаете стройную фигуру. При этом большая часть диет не гармонирует с привычным стилем жизни современных женщин. Одних сбивает с целью недостаток силы воли, других – отсутствие мотивации.

Однако все указанные факторы настоящей не являются причиной срыва. Стоит ли скрывать, что современные диеты в большинстве своем не сбалансированы, поэтому вызывают мощный стресс у человека. Результатом безусловно становится переедание. Что уж говорить о поклонницах диет, рацион которых включает только огурцы. Безусловно, долгий период на таком топливе не протянешь, а снижение веса вернется назад.

Так что нужно делать, чтоб похудеть без диеты?

Избавиться от лишних сантиметров в талии и не доставить вред здоровью, позволяет соблюдение следующих правил:

Употреблять пищу только при ощущении физиологического голода. Прием пищи за компанию или стресс принесет только дополнительные калории. Смысл осознанного питания состоит в наполнении рациона любыми блюдами, иногда даже высококалорийными, но строго в моменты голода, не потому, что больше нечем заняться, а потому что пора поесть.
Избежать немотивированных перекусов помогает двигательная активность. Спортивные упражнения и даже просто ходьба играют роль природного антидепрессанта. Оцените: прогулка по парку или вдоль набережной на свежем воздухе принесет вам больше пользы, чем кусок торта, который подарит всего 5 минут удовольствия и останется на бедрах.
Гарантией успешного похудения выступает сон в течение 8-9 часов в тишине и тьме. Следите за временем выработки гормона похудения соматотропина, поэтому ложитесь спать до 23 часов.
Соблюдайте питьевой режим. Откажитесь от соков и газированных напитков в пользу обычной питьевой воды. Результатом станет выведение вредных веществ из организма и улучшение кожной поверхности лица.
Посещение процедур, ускоряющих обмен веществ и липолиз, например, вакуумный массаж, прессотерапия, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция. Эффективные услуги аппаратного воздействия оказывает центр косметологии “Эстет”.

Соблюдая только пару приведенных правил, вы избавитесь от 0,5 до 3 кг за неделю. Достигнуть максимальных результатов в короткие сроки позволяют процедуры центра косметологии «Эстет». Комфортные условия, индивидуальный подход к клиентам создают оптимальные условия для похудения. Станьте стройной без диет и изнурительных тренировок просто. Оставьте заявку на сайте или позвоните по указанному телефону. Доверьте работу с лишними кило профессионалам.