Category: Новости

Кто больше склонен к депрессии – мужчины или женщины?

Популяция мира становится все более гладким, и с каждым годом ситуация ухудшается. Согласно утверждению ВОЗ, мы находимся во власти глобальной эпидемии, а к 2020 году ожирение станет самой большой причиной смертей на планете. Профессор Филипп Джеймс, глава Международной целевой группы по ожирению заявил, что «теперь нам известно, что наибольшее бремя для здоровья в мире связано с питанием и низким уровнем физической активности. Это будет мучить нас последующих 30 лет».

Женщины больше, чем мужчины склонны к развитию ожирения и более уязвимы к циклу ожирения – депрессия. В одном из исследований проблема избыточного веса у слабой половины человечества была связана с 37% ростом глубокой депрессии. Психическое расстройство может провоцировать и быть спровоцированным стрессом, способным привести к изменению пищевого поведения и гиподинамии.

Причины неосознанного пищевого поведения

Большинство людей, которым трудно оправиться от резких или изнурительных ситуаций (например, потеря близкого или родного человека, увольнение, крах бизнеса или серьезные проблемы со здоровьем), принимаются за неосознанный прием неправильной пищи в большом количестве и перестают заниматься спортом. В скором времени это трансформируется в привычку, которую очень сложно исправить.

В свою очередь, переедание, поведение, связанное как с ожирением, так и с другими состояниями, такими как нервная анорексия, тоже выступают признаками депрессии. Исследования дородных людей с проблемами переедания обнаружили, что у половины испытуемых была глубокая депрессия. Дополнительные исследования отразили, что у женщин с ожирением и расстройством пищевода, которых дразнили из-за внешности, позже развились недовольство и депрессия.

Что можно сделать?

Борьба с ожирением и подобными проблемами с тяжестью требует принятия новых привычек, способствующих более здоровому образу жизни, при этом не вносят кардинальных изменений в рацион и физическую активность. Иначе есть риск усугубить ситуацию и упустить из виду эмоциональные проблемы, которые спровоцировали ожирение. Следует принять следующие меры:

1. Задумайтесь, что вы едите и почему. Отслеживайте свои преимущества в питании, отмечая продукты и время приёма. Были ли вы грустны или расстроены чем-нибудь? Или вы только что пережили стресс и почувствовали необходимость в еде?
2. Сократите порции при употреблении одной и той же пищи. В то время как диета вызывает чувство лишения, это позволит понять, что меньшие порции также приятны. Это даст хорошую платформу для безопасного понижения аппетита.
3. Обратите внимание, что хотя и лечение ожирения часто способствует уменьшению симптомов психического расстройства, снижение веса не будет эффективным, пока вы будете оставаться в подавленном состоянии и испытывать другие отрицательные чувства. Вероятно, для решения этих проблем вам придется поработать, прежде чем приступить к понижению веса.
4. Прощаться с лишними килограммами полегче, когда вас поддерживает семья и друзья. Желательно обеспечить поддержку родственников, с которыми вы живете, в здоровом рационе. Найти единомышленников можно в специальных группах для похудения. Совместное решение поставленной задачи способствует стремительному достижению результата, чем ее преодоление в одиночку.
5. Задайте «систему друг». Попросите одного из друзей или члена семьи быть «по вызову» для моральной поддержки, когда у вас появилось желание отклониться от новых привычек. Просто, чтобы убедиться, что вы не соперничаете с этим человеком в похудении.

Не зацикливайтесь на «плохих днях, связанных с невозможностью теперь есть много. Для представительниц прекрасного пола часто становится проблемой, и они жестко обращаются с собой за потерю дисциплины. Рассмотрите причины, которые заставили вас есть больше в определенный день. Подумайте о чувствах, с которыми можно справиться другими способами, кроме переедания. Сформулировать план действий по управлению такими неприятными ощущениями поможет психолог.

Гиноидная липодистрофия или целлюлит возникает как трансформация состава тканей кожи и подкожной жировой клетчатки. Таков итог отложения жировых клеток в форме бугристых выпуклостей, именуемых в обиходе «апельсиновой коркой». Если подойти к определению более точно, термин целлюлит не совсем подходит для характеристики подобного формования. Ведь его буквальное значение – фиброзное воспаление подкожной клетчатки, а происходит несколько иное.
Жировые слои в проблемных участках, создающих косметический порок, медики называют гиноидной липодистрофией. Такое определение более точно описывает патологию. К возникновению апельсиновой корки приводит сбой в липидном обмене и формировании отека. Однако термин «целлюлит» как-то укоренился в косметологии, потому предполагает деформацию косметического характера, а не болезнь.

Причины развития «апельсиновой корки»

По словам координатора научных исследований доктора Лен Кравитца, обнаружено, что согласно природной структуре процент жира в клетках у женщин выше, чем у мужчин. Интервал таких клеток у здоровой прекрасной половины человечества достигает 20–25%, при этом у здоровых мужчин: 10–15%. К тому же структура соединительной ткани мужских клеток существенно отличается от женских.

Сохранность жировых запасов обеспечивает фермент, именуемый липопротеинлипазой, находящийся на сосудистых стенках по всему телу. Назначением фермента выступает регуляция размещения жира в разные жировые хранилища организма. В 90-м году было обнаружено, что повышенное содержание липопротеинлипазы у женщин сосредоточено в зоне бедер и ягодиц. Фермент может перестать регулировать такие клетки, в результате чего образуется «апельсиновая корка» по следующим причинам:

1. Гиподинамия. Даже легкая зарядка активизирует крово- и лимфоток, способствует нормализации метаболизма в тканях и блокирует формирование целлюлита.
2. Дефицит жидкости в клетках. При недостатке воды задерживается вывод продуктов обмена, происходит скопление жидкости.
3. Нарушение пищевого поведения. Нехватка протеинов, избыток трансжиров и простых сахаров. Для лучшего усвоения продуктов и калорий поддержания метаболизма принимать пищу нужно часто и небольшими порциями.
4. Наследственная предрасположенность.
5. Наличие хронических патологий. Увеличение жирового слоя может быть обусловлено нарушением пищеварения, искривлением позвоночника и сбоем в работе печени.

В большей части случаев целлюлит поражает женщин из-за недостаточного уровня гормонов прогестерона и эстрогена. Сокращение первого вызывает увеличение веса, ослабление вен и появление отечности. Низкий уровень эстрогена, в свою очередь, обеспечивает дефекты соединительной ткани, из-за чего увеличиваются жировые клетки. Не следует забывать о вредных привычках: приеме спиртного, курении. Целлюлит также может возникать вследствие беременности, стресса. При этом лишний вес – совсем не обязательный фактор, обнаружить у себя «апельсиновую корку» могут и тощие.

Методы устранения целлюлита

Эффективная терапия подразумевает комплексный и размеренный подход. Используемые техники медицинского и косметического характера должны быть ориентированы на восстановление здоровья тканей, сосудов и обеспечивать:

• Активизация движения крови в жировой и мышечной тканях;
• Нормализацию обмена веществ;
• Улучшение кожного тонуса;
• Прочность волокон соединительной ткани;
• Устранение излишней жидкости из организма.

Добиться такого результата можно, отрегулировав питание, добавив физические нагрузки, отказавшись от вредных привычек. Неплохо подкорректировать исходные изменения можно с помощью растирания проблемных зон жесткой мочалкой, принимая душ или ванночку. Массирование, постукивание участков, пораженных целлюлитом, с использованием эфирных масел также даст неплохой эффект. За получением идеальных контуров тела следует обратиться к профессионалам косметологического центра.

Помощь специалистов

В центре «Эстет» производится ряд антицеллюлитных техник от массажа до аппаратного воздействия на проблемные участки. К услугам клиентов предоставляются следующие методики избавления от «апельсиновой корки»:

1. RF-лифтинг;
2. Кавитация;
3. Прессотерапия;
4. Вакуумный массаж;
5. Микротоки по телу;
6. Миостимуляция.
7. Антицеллюлитный массаж;

Косметологи центра “Эстет” применяют индивидуальный подход к каждой проблеме. Для достижения максимального эффекта может применяться соединение некоторых техник. Без сомнений помощь профессионалов в улучшении здоровья кожи приносит ощутимые изменения. Изящные контуры будут долгосрочными и устойчивыми, если продолжать заниматься спортом и контролировать пищевое поведение.

Кто больше подвержен жировым отложениям: женщины или мужчины?

Женщина подвергается множеству испытаний – вынашиванию ребенка, его рождению, кормлению грудью и дальнейшему воспитанию. Плюс ко всему добавляются заботы по дому, поэтому на выделение времени своей красоте редко у кого находится возможность. Кроме того, отсутствие движения, неправильное питание, наличие вредных привычек и нервные перенапряжения обусловливают целлюлит и локальные жировые отложения.

Целлюлит – это несомненно сложность представительниц прекрасного пола, в то же время жировыми «ловушками» страдает и сильная половина человечества. Достижение ими 30-летнего возраста сопровождается изменениями гормонального фона, когда сокращается синтез тестостерона. Это выступает причиной развития жировых складок в районе живота, даже если раньше у фигуры были стройные контуры. Известный пивной животик, отложения подкожного жира в зоне спины выглядят непривлекательно и нуждаются в профессиональном подходе.

Немного деталей

Результаты исследований сообщают, что проблемы лишнего веса и «жировых ловушек» есть у около 45% женщин и 30% мужчин. Для прекрасной половины такие участки могут включать:

1. внутренняя поверхность плеч;
2. второй подбородок;
3. нижнюю часть живота и таллия;
4. наружную и внутреннюю зоны бедер;
5. ягодицы, область над коленями и т.д.

В таких местах избыточный жировой слой собирается стремительнее и чаще. Накопление отложений становится актуальной трудностью многих женщин, особенно достигших «бальзаковского» возраста. В помощь в смене фигуры косметология использует обширный арсенал неинвазивных техник. Ежегодно индустрия красоты создает инновационные методики борьбы против жировых отложений.

Причины формирования локальных жировых отложений

Решить проблему изменения контуров тела сложно. Это связано с физическими особенностями жировой ткани. Ведь каждая ее клетка – это своеобразный постоянно функционирующий завод, обеспечивающий организм энергией и сохраняющий ее в виде резерва. Вся работа клетки заключается в выполнении следующих антагонистических процессов:

• липогенез (создание и отложение жиров);
• липолиз (расщепление жиров).

При сбое в таких процессах в сторону липогенеза жировые клетки начинают собирать избыток жира, из-за чего они увеличиваются. Сбой баланса таковых действий вызывают:

Неправильное пищевое поведение

1. Излишний объем углеводов и жиров в рационе;
2. Регулярные переедания;
3. Очень частый или, напротив, очень редкий прием пищи;
4. Пища между основными приемами пищи;
5. Еда перед сном.

Другие причины:

1. Недостаточная активность;
2. Период полового созревания;
3. Вынашивание ребенка, климакс;
4. Чрезмерно длинный сон в дневное время;
5. Прием гормональных препаратов.

Есть два вида жировой ткани: функциональная и резервная. Первая обеспечивает формирование лишнего веса и общих объемов. Соблюдение диетического питания или прием средств для похудения оказывают влияние прямо на функциональный слой. Резервный, в свою очередь, менее чувствителен к диетическому питанию, спортивным нагрузкам и антицеллюлитным средствам. Он наполняет не однородно все тело, а определенные участки, которые именно зависит от генетики. Чаще всего у женщин это бедра и ягодицы, у мужчин – живот. И те и другие склонны к жировым «ловушкам» в зоне подбородка и седьмому шейному позвонку в верхнем спинном отделе.

Как избавиться от целлюлита и локальных жировых отложений

Современная область красоты создала многочисленные варианты борьбы с локальными жировыми отложениями. Ощутимый результат в улучшении фигуры оказывают услуги центра косметологии «Эстет». Квалифицированные мастера подбирают нужные техники согласно проблеме каждого отдельного клиента. К примеру, проводятся следующие аппаратные методики:

• RF-лифтинг;
• Кавитация;
• Прессотерапия;
• Вакуумный массаж.

Для достижения идеальной фигуры сотрудники центра рекомендуют совмещение нескольких техник. Безусловно, не следует полагаться только на действие аппаратов. Нужно следовать основам сбалансированного питания и соблюдать активный жизненный образ.

Начните Новый год правильно!

Справочник доброго здоровья по меркам эксперта включает в себя:

1. Сначала примите решение позаботиться о себе. Это позволит лучше заботиться о других и работать подольше. Вы не непобедимы.
2. Вместо соблюдения диеты, лучше ешьте здоровые продукты, убавьте порции.
3. Выберите воскресенье, чтобы предварительно приготовить еду для обедов на работе и хорошо сэкономить на общепитах.
4. Избегайте сладких закусок с высоким содержанием углеводов.
5. В течение рабочего дня пейте воду мелкими глотками.
6. Не стойте на месте дольше 30 минут без движения, особенно если есть лишний вес.
7. Выходите на улицу, ежедневно совершайте пешие прогулки в течение 30 минут.
8. Носите обувь с поддерживающимися стельками. Может не модно, но предупредит травмы ног и спины.
9. Не смущайтесь.
10. Регулярно ходите на массаж. Вы этого заслуживаете. Отложите часть заработанных денежных средств для вложения в полезные процедуры.

Сделайте 2019 год годом вашего здоровья! Ничего страшного, если вы нарушите свое решение. Просто начните сначала – никто не видит. Сосредоточьтесь на долгосрочных выгодах и планируйте быть здоровым в течение многих последующих лет. С новым годом!

Как появилась шапочка Hot Head?

Вопрос по-настоящему заинтересовал создателя Hot Head Сандра Снелл. В качестве профессионального парикмахера ей известна важность регулярных процедур глубокого кондиционирования с использованием тепла, что позволяет открыть волосяную кутикулу. Находясь в декрете, Сандра испытала все сложности молодой мамы при сидении под сушилкой в капюшоне.

Потребовался простой и функциональный способ глубокого кондиционирования волос на дому. Чаще всего в салоне, где работала Сандра, применялся метод покрытия волос средством кондиционирования и их обертывания теплым влажным полотенцем. Молодая мама считала метод громоздким и неудобным для домашних условий, поэтому ей в голову пришла идея создания шапки для волос, наполненной льняными семенами, производящими тепло.

Шапочка Hot Head – для тех, кто бережет свою красоту!

Hot Head, украшенная разнообразными стильными узорами, дает простую возможность получения качественного ухода в домашних условиях. В шапочке нет никаких шнуров или вилок. Она выделяет достаточно тепла для 20-45-минутной обработки.

Согласно пресс-релизу к обогревающей шапке: «Мягкое тепло, произведенное Hot Head, обеспечивает раскрытие волосяных кутикул, обеспечивая глубокое проникновение средства кондиционирования в стержень волоса и его внутреннее питание». Шапочка предназначена для многоразового использования, наполнена экологически чистыми льняными семенами. Ручная работа, использование натуральных материалов гарантируют безвредность использования продукта для поддержания волос между посещением салона.

Причины возникновения

По-другому чёрные точки называются комедонами. Формируются они при укупорке пор кожным салом ороговевшими клетками кожи. Факторами образования загрязнения в кожных порах считаются:

Повышение активности работы сальных желез, вызванное заболеванием или генетически унаследованное;

• расширенные поры, свойственные жирной или комбинированной коже;
  использование чрезмерно жирного крема;
• гормональный скачок во время полового созревания;
• нестабильность гормонального фона в зрелом возрасте;
• беременность;
• расстройство желудочно-кишечного тракта; неправильное питание;
  использование неправильно подобранных косметических средств;
• нерегулярное отшелушивание.

Большую вероятность появления комедонов обеспечивает недостаточную очистку. Даже нанесение плотного слоя тонального крема не повредит кожной поверхности, но при его своевременном устранении. Хотя распространено убеждение, что кожа «не дышит под косметикой» и является мифом, все-таки лучше использовать некомедогенные тональные средства.

Что делать с чёрными точками?

Стремясь уменьшить количество комедонов, прежде всего, измените процесс очистки. Перед тем как приступить к умыванию с использованием пенки, геля, бальзама, очистите кожную поверхность мицеллярной водой или гидрофильным маслом. Только после этого можно использовать очищающее средство. Для определения, насколько хорошо очистилась кожа нужно провести по ней влажным ватным диском. Когда он остается чистым, это подтверждает, что вы усердно умылись, можно продолжать дальнейшие этапы ухода.

Предпочтите средства по уходу с содержанием кислот. Непосредственно такие обеспечат сужение пор и возобновят синтезирование себума. Наиболее эффективные включают пилинги-скатки. Их удобный формат предотвращает травмирование кожной поверхности и позволяет им хорошо устранять ороговевшие клетки, в результате чего нормализуется деятельность сальных желез. Отлично помогают избавиться от черных точек маски из глины. Кроме очищения, они мягко полируют кожную поверхность.

Качественно убрать черные точки у косметолога можно только у профессионала

Среди широкого предложения ухода средств для лица несложно растеряться. Проверять каждую пенку или гель, экспериментируя на коже, окажется не всегда приятно. Да и придется потратить немало денег. Лучшим решением вопроса окажется убрать черные точки у косметолога. Специалист даст четкие рекомендации по соответствующим средствам лично для вашей кожи.

Центр косметологии “Эстет” предлагает сразу несколько вариантов удаления черных точек. Проконсультируйтесь с опытными косметологами, пройдите подходящую чистку – подарите свежесть лицу и положительные эмоции для себя.

Лишний вес, как социальная проблема

Выяснилось, что существует четкое и необычное взаимодействие между ожирением и социальной жизнью. Лишний вес тела неизбежно относится к сфере диетологии, тогда как социальное неравенство считается областью социологов и экономистов. Вопреки тому, что ясно, что разрыв в неравенстве становится более очевидным, социальная проблема получила медицинские очертания. Тем не менее ожирение – это не задача диетологов, но и продукт социального развития, требующий коллективного социального решения.

Трагедия заключается в том, что рассматривается как сложность и ответственность отдельных лиц или семьи, а не социальная проблема, как, например, низкое образование или преступность. Поэтому решения представляются на личном уровне.

Исследование установило ожирение только в условиях участия экспериментальной группы с высокой заработной платой. Из людей, оконченных ВУЗов, запрещена диагностика только в 27% испытаний. Удивительно, что такая динамика проявлялась активнее у женщин. Понятно, что удалось решить проблемы 45%, в то время как их исследования по «верхней» группе оставили от лишнего веса в 29% случаев. Из участников категории средний доход ожирения обнаружен у 42%.

Основы выбора питания

Эксперт по продовольственной и медицинской политике Мартин Карахер сообщает, что выбор продуктов питания в значительной степени зависит от таких факторов, как:

• доход;
• знание;
• навыки.

Кроме того, другие эксперты подчеркивают, что правильное питание требует большего времени для приготовления пищи. Исследователи считают, что обоснование налогом популярных закусок не приводит к сокращению масштабов заболевания. Они признают, что существует необходимость в коллективной борьбе с местом распространения ориентаций – стрессовых сообщений, характеризующих опасную и нестабильную деятельность, неответственное образование, депрессию и отсутствие социального труда.

Влияние ожирения на доход

Выявляются веские причины, влияющие на доход, отличающийся по гендерному определению, уровню должности. К примеру, ранние исследования такого парадокса устанавливали, что возникновения лишнего веса на заработную плату женщин, тогда как для мужчин статистического значения нет.

Недавние исследования, проведенные в США, с использованием регрессивной техники анализа показали, что превышение количества женщин в группе высоких должностей штраф за лишний вес значительно выше, чем у работников с меньшей зарплатой. Кроме того, лишний вес приводит большее количество заболеваний, из-за чего многие работники отсутствуют на рабочем месте. Результатом становятся дополнительные расходы, несущие дополнительные расходы для работников, а также компании.

Таким образом, можно заключить, что избавление от лишнего веса не только укрепит здоровье, но и выгодно скажется на увеличении дохода.

Почему при планировании ребенка нужно избавиться от ожирения?

Многочисленными исследованиями и практическим опытом врачей было доказано, что нормальная масса тела будущих родителей повышает шанс рождения малыша. Если мужчина или женщина страдает лишними килограммами или даже ожирением, решение вопроса беременности может занять больше времени. Кроме того:

1. Нормальная масса тела увеличивает шансы не только на беременность, но и возможность родить здорового ребенка.
2. Наличие лишних килограммов оказывает негативное влияние на качество яйцеклеток и спермы.
3. Ожирение способно вызвать проблемы с эрекцией и оказывать влияние на мужское и женское либидо.

Избыточный вес может вызвать проблемы с уровнем гормонов, способных повлиять на менструальный цикл женщины и качество яйцеклеток.

Миф

Вес мужчины не влияет на способность пары ребенка.

Факт

Мужчины, имеющие лишние килограммы или страдающие ожирением, обладают худшим качеством спермы и не столь плодотворны, как мужчины со здоровой массой тела.

Как определить, здоров ли я?

Один из вариантов измерить, нормальный ли у вас вес – это использовать индекс массы тела. Установить показатель можно, разделив вес человека в килограммах на рост в метрах, умноженный на себя. Полученный коэффициент следует сравнить с нормой. Например, если показатель составил:

• от 18,5 до 24,9 – здоровый показатель.
• менее 18,5 – недостаточная масса тела.
• от 25 до 29,9 – есть лишние килограммы.
• более 30 – ожирение.

В ситуации, когда ИМТ больше 25, пора задуматься о весе и его снижении. ИМТ более 30-ти составит серьезную проблему для зачатия малыша.

Что можно сделать?

Хорошая новость в таком вопросе представлена тем, что в достижении нормального веса помогут правильный рацион и регулярные занятия спортом. Это, несомненно, повысит шансы забеременеть и родить здорового малыша.

Более эффектное устранение избыточного веса и ожирение предлагает услуги центра косметологии «Эстет». Комплекс процедур, подобранный специалистами, позволит получить вожделенную фигуру и стать родителями.

Потеря веса – процесс непростой, требующий времени и решительности. Однако для большей части людей это возможно. Согласно проведенным исследованиям, если партнеры вместе восстановят нормальную массу тела, у них появится больше шансов на результат. Поддержка со стороны партнера поможет выработать привычки здорового жизненного стиля на будущее.