Взаимосвязь лишнего веса с компульсивным перееданием -

Компульсивное или психогенное переедание означает навязчивое, неподвластное воле. В таких случаях употребление пищи человеком не обусловлено чувством голода. Тогда еда выступает избавлением от тревоги. Одних успокаивает сигарета, других – занятия в спортзале, некоторых – книга любимого автора. Героев статьи успокаивает прием пищи.

В чем состоит проблема

Компульсивное переедание – достаточно распространенная патология. Постоянные стрессы, неумение держать свои эмоции под контролем и стремление переложить бремя проблем подальше от себя обеспечивают неспособность контролировать пищевое поведение. Человек начинает переедать, не получая от еды удовольствия, зато чувствуя подавленность и уныние. Чрезмерное употребление пищи становится причиной психического расстройства и провоцирует увеличение веса.

Определение «компульсивное» характеризует состояние тревоги, сопровождающееся чувством беспокойства, страха. Снимаются они посредством постоянного навязчивого обращения к пище. Тогда стимулом для приёма продуктов питания выступает не голод, а психологический дискомфорт, пища в котором становится средством ухода от стресса.

Компульсивное переедание относится не только к расстройствам пищевого поведения, но и к психическим патологиям. Разница этого нарушения с булимией и анорексией состоит в том, что человек не стремится избавиться от съеденной пищи и не концентрирует внимание на объеме потребляемых калорий.

Иногда такое расстройство трудно установить, потому как первоначально вес быстро не увеличивается и патология протекает скрыто. Диагноз «компульсивное переедание» ставится только после очевидной диагностики набора веса с признаками депрессии, беспокойства и угнетенного состояния.

Признаки компульсивного переедания

Отличительной чертой чувства голода выступает факт, что в спокойной обстановке люди его не ощущают. Обнаружив интересное занятие, человек легко отвлекается и может не зависеть от еды, но если организм привыкает к перееданию, это выражается следующими признаками:

употребление пищи быстрее обычного;
прием продуктов питания до тех пор, пока человек не начнет испытывать физический дискомфорт;
употребление больших объемов пищи, независимо от чувства голода;
прием пищи в одиночестве из-за стыда в количестве употребляемой пищи.

Компульсивное переедание становится для человека своеобразным ритуалом с привычными вкусами, ощущениями, продуктами. Возникает такой ритуал следующим образом: как только человек попадает в стрессовую ситуацию, он обращается к привычному приему пищи, что не может быть спасением от тревоги. При употреблении пищи в кровь попадает большой объем глюкозы. Для человека это дарит чувство прилива сил, радость. Чтобы проверить утверждение, попробуйте весь голодать, а вечером трескать плитку шоколада с чаем или большую тарелку печеного картофеля.

Как избавиться от судорожного переедания

Если заболевание установлено после диагностики, то правильное лечение может назначить только врач. Обследуется пищевое поведение пациента, его физическое и эмоциональное состояние. Проводятся тесты по определению отношения к пище, а также наличие психологических проблем.

Лечение компульсивного переедания предполагает использование психотерапии, заключающейся в следующих этапах:

Обретение чувства контроля над эмоциями, позволяющее справиться с проблемами, вызывающими расстройство пищевого поведения.
Повышение самооценки, улучшение отношения к себе.
Самостоятельное преодоление стрессовых ситуаций без «заедания».

Существенная роль в терапии отводится диетологу, помогающему выбрать соответствующий рацион питания и установить контроль над пищевым поведением.