Напряженный образ жизни человека обуславливает хроническое стрессовое состояние. Это становится одной из важнейших причин развития множества заболеваний. Некоторые люди в состоянии стресса перестают есть, потому худеют, так как биохимические реакции требуют много энергии. Однако у большей доли населения нервное напряжение провоцирует обратную реакцию – когда борьба со стрессом ведется с помощью пищи. Результатом может стать существенная прибавка в весе, а также ожирение.
Что такое стресс и почему он возникает
Стрессом называется биологическая реакция организма человека на сильный внешний раздражитель. В предвкушении угрозы жизни происходит предельное обострение чувств и внимания. Это стимулирует мозг посылать импульсы для синтеза стрессовых гормонов. Результатом становится рост потоотделения, учащение дыхания и сердцебиение. После воздействия таких гормонов человек ощущает подавленность.
Если принимать во внимание уровень потрясений, то вся жизнь человека состоит из стрессов, разделяющих на группы, в зависимости от причин возникновения, например:
- Эмоциональное: регулярное пребывание в дорожных пробках, соединение с интернетом, уплата налогов, воспитание детей в одиночку.
- Физическое (аварии, травмирование) и физиологическое (воздействие высоких или низких температур, ветра и т. п.).
- Психологический: сильные эмоциональные потрясения, вызванные женитьбой или разводом, рождением ребенка, проблемами на работе и т. д. Отдельно следует выделить стресс, основанный на фантазиях человека. Несмотря на то, что реальных условий для него нет, он не отличается от потрясений, вызванных этими причинами.
- Пространственный: обусловлен необходимостью адаптироваться под смену часовых поясов. Человек чувствует себя дискомфортно, например туман в голове, появляются отеки, кожа лица становится сухой.
- Пищевой: вызывается нерегулярным, несбалансированным питанием, перееданием или, напротив, диетой. Плохо влияет на пищеварительные органы, что отражается в первую очередь на коже и ногтях.
- Химический: наличие в организме бактерий или вирусов, скачки уровня сахара в крови, отравление тяжелыми металлами, состояние похмелья, нахождение гормонов в пике.
- Внутриличностное: проявление внутренних переживаний в форме раздражительности, недовольства. Причиной выступают нереализованные потребности, недостигнутые цели, несбыточные мечты.
Преодоление стресса требует дополнительной помощи и возможности самостоятельно расслабляться. Иначе истощение нервной системы может вызвать заболевание. Возникает сбой пищевого поведения, провоцирующий развитие ожирения, булимии, анорексии. Воздействие стресса, как минимум, отражается на облике человека. Из-за того, что коллаген и эластин разрушаются, ухудшается кровообращение, кожа лица становится сухой, тусклой и может покрываться высыпаниями.
Как избавиться от стресса
Лучшим решением проблемы становится возможность переключиться и сосредоточиться на интересном занятии, например танцы, занятия спортом, медитации, выезд на природу, прослушивание музыки, полноценный отдых и сон.
Полностью отвлечься от еды и посвятить время себе любимой предлагает услуги центра косметологии «Эстет». К примеру, прекрасно расслабиться помогает массаж тела. Для приведения кожи лица в порядок представлены сразу несколько аппаратных процедур. Сделать волосы более объемными и крепкими позволяет мезотерапия. Желаемый гормон счастья можно получить в солярии центра. Чтобы повысить уверенность в себе, необязательно бежать к холодильнику. Загляните в «Эстет», где мастера подберут необходимые процедуры для обновления облика. Если лишний вес уже появился, на помощь придут эффективные программы коррекции тела.
