Категорія: Новини

Хто більше схильний до депресії – чоловіки чи жінки?

Населення світу стає все більш гладким, і з кожним роком ситуація погіршується. Відповідно до твердження ВООЗ, ми знаходимося у владі глобальної епідемії, а до 2020 року ожиріння стане найбільшою причиною смертей на планеті. Професор Філіп Джеймс, голова Міжнародної цільової групи з ожиріння заявив, що «тепер нам відомо, що найбільший тягар для здоров’я в світі пов’язаний з харчуванням і низьким рівнем фізичної активності. Це буде мучити нас наступних 30 років ».

Жінки більше, ніж чоловіки схильні до розвитку ожиріння і більш уразливі до циклу ожиріння-депресія. В одному з досліджень проблема надмірної ваги у слабкої половини людства була пов’язана з 37% зростанням глибокої депресії. Психічний розлад може провокувати і бути спровокованим стресом, який здатний привести до зміни харчової поведінки і гіподинамії.

Причини неусвідомленої харчової поведінки

Більшість людей, яким важко оговтатися від різких або виснажливих ситуацій (наприклад, втрата близької або рідної людини, звільнення, крах бізнесу або серйозні проблеми зі здоров’ям), приймаються за неусвідомлений прийом неправильної їжі у великій кількості і перестають займатися спортом. Незабаром це трансформується у звичку, яку дуже складно виправити.

У свою чергу, переїдання, поведінка, пов’язана, як з ожирінням, так і з іншими станами, такими як нервова анорексія, теж виступають ознаками депресії. Дослідження огрядних людей з проблемами переїдання виявили, що у половини випробовуваних була глибока депресія. Додаткові дослідження відобразили, що у жінок з ожирінням і розладом харчової поведінки, яких дражнили через зовнішність, пізніше розвинулися невдоволення і депресія.

Що можна зробити?

Боротьба з ожирінням і подібними проблемами з вагою вимагає прийняття нових звичок, що сприяють більш здоровому способу життя, при цьому не вносять кардинальних змін в раціон і фізичну активність. Інакше є ризик погіршити ситуацію і випустити з уваги емоційні проблеми, які спровокували ожиріння. Варто вжити таких заходів:

1. Задумайтесь, що ви їсте і чому. Відстежуйте свої переваги в харчуванні, відзначаючи продукти і час прийому. Чи були ви сумні або засмучені чимось? Або ви тільки що пережили стрес, і відчули необхідність в їжі?
2. Скоротіть порції при вживанні однієї і тієї ж їжі. У той час як дієта викликає відчуття позбавлення, це дозволить усвідомити, що менші порції також приємні. Це дасть хорошу платформу для безпечного зниження апетиту.
3. Зверніть увагу, що хоча і лікування ожиріння часто сприяє зменшенню симптомів психічного розладу, зниження ваги не буде ефективним, доки ви будете залишатися в пригніченому стані і переживати інші негативні почуття. Ймовірно, для вирішення цих проблем вам доведеться попрацювати, перш ніж приступити до зниження ваги.
4. Прощатися із зайвими кілограмами легше, коли вас підтримує сім’я і друзі. Бажано забезпечити підтримку родичів, з якими ви живете, в більш здоровому раціоні. Знайти однодумців можна в спеціальних групах для схуднення. Спільне рішення поставленого завдання сприяє стрімкому досягненню результата, ніж її подолання поодинці.
5. Задійте «систему друже». Попросіть одного з друзів, або члена сім’ї бути «за викликом» для моральної підтримки, коли у вас з’явилося бажання відхилитися від нових звичок. Просто, щоб переконатися, що ви не змагаєтеся з цією людиною в схудненні.

Не зациклюйтеся на «поганих днях, пов’язаних з неможливістю тепер їсти багато. Для представниць прекрасної статі це часто стає проблемою, і вони жорстко поводяться з собою за втрату дисципліни. Розгляньте, причини, які змусили вас їсти більше в певний день. Подумайте над почуттями, з якими можна впоратися іншими способами, крім переїдання. Сформулювати план дій з управління такими неприємними відчуттями допоможе психолог.

Гіноїдна липодистрофія або целюліт виникає, як трансформація складу тканин шкіри і підшкірної жирової клітковини. Такий підсумок відкладання жирових клітин у формі горбистих опуклостей, іменованих у побуті «апельсиновою кіркою». Якщо підійти до визначення більш точно, термін «целюліт» не зовсім підходить для характеристики подібного формування. Адже його буквальне значення – фіброзне запалення підшкірної клітковини, а відбувається трохи інше.
Жирові шари в проблемних ділянках, що створюють косметична вада, медики називають гіноїдною ліподистрофією. Таке визначення більш точно описує патологію. До виникнення «апельсинової кірки» призводить збій в ліпідному обміні та формування набряку. Однак термін «целюліт» якось укорінився в косметології, тому передбачає деформацію косметичного характеру, а не хворобу.

Причини розвитку «апельсинової кірки»

За словами координатора наукових досліджень доктора Лен Кравитца, виявлено, що згідно з природною структурою, відсоток жиру в клітинах у жінок вище, ніж у чоловіків. Інтервал таких клітин у здорової прекрасної половини людства досягає 20-25%, при цьому у здорових чоловіків: 10-15%. До того ж структура сполучної тканини чоловічих клітин істотно різниться від жіночих.

Збереження жирових запасів забезпечує фермент, іменований ліпопротеінліпазою, присутній на судинних стінках по всьому тілу. Призначенням ферменту виступає регуляція розміщення жиру в різні жирові сховища організму. У 90-му році було виявлено, що підвищений вміст ліпопротеінліпази у жінок зосереджено в зоні стегон і сідниць. Фермент може перестати регулювати такі клітини, внаслідок чого утворюється «апельсинова кірка» з таких причин:

1. Гіподинамія. Навіть легка зарядка активізує крово- і лімфоток, сприяє нормалізації метаболізму в тканинах і блокує формування целюліту.

2. Дефіцит рідини в клітинах. При нестачі води затримується виведення продуктів обміну, відбувається скупчення рідини.

3. Порушення харчової поведінки. Брак протеїнів, надлишок трансжирів і простих цукрів. Для кращого засвоєння продуктів і калорій, підтримки метаболізму приймати їжу потрібно часто і невеликими порціями.

4. Спадкова схильність.

5. Наявність хронічних патологій. Збільшення жирового шару може бути зумовлено порушенням травлення, викривленням хребта і збоєм в роботі печінки.

У більшій частині випадків целюліт вражає жінок через недостатній рівень гормонів прогестерон і естроген. Скорочення першого викликає збільшення ваги, ослаблення вен і появу набряклостей. Низький рівень естрогену, в свою чергу, забезпечує дефекти сполучної тканини, через що збільшуються жирові клітини. Не слід забувати про шкідливі звички: прийом спиртного, куріння. Целюліт також може виникати внаслідок вагітності, стресу. При цьому зайву вагу – зовсім не обов’язковий фактор, виявити у себе «апельсинову кірку» можуть і худі.

Методи усунення целюліту

Ефективна терапія передбачає комплексний і розмірений підхід. Використовувані техніки медичного і косметичного характеру повинні бути орієнтовані на відновлення здоров’я тканин, судин і забезпечувати:

• Активізацію руху крові в жировій та м’язовій тканинах;
• Нормалізацію обміну речовин;
• Покращення шкірного тонусу;
• Міцність волокон сполучної тканини;
• Усунення зайвої рідини з організму.

Домогтися такого результату можна, відрегулювавши харчування, додавши фізичні навантаження, відмовившись від шкідливих звичок. Непогано підкоригувати початкові зміни можна за допомогою розтирання проблемних зон жорсткою мочалкою, приймаючи душ або ванну. Масування, постукування ділянок, уражених целюлітом, з використанням ефірних масел також дасть непоганий ефект. За отриманням ідеальних контурів тіла варто звернутися до професіоналів косметологічного центру.

Допомога фахівців

У центрі «Естет» проводиться ряд антицелюлітних технік від масажу до апаратного впливу на проблемні ділянки. До послуг клієнтів надаються такі методики позбавлення від «апельсинової кірки»:

1. RF-ліфтинг;
2. Кавітація;
3. Пресотерапія;
4. Вакуумний масаж;
5. Мікроструми по тілу;
6. Міостімуляция.
7. Антицелюлітний масаж;

Косметологи центру «Естет» застосовують індивідуальний підхід до кожної проблеми. Для досягнення максимального ефекту може застосовуватися з’єднання деяких технік. Без сумнівів, допомога професіоналів в поліпшенні здоров’я шкіри приносить відчутні зміни. Витончені контури будуть довгостроковими і стійкими, якщо продовжувати займатися спортом і контролювати харчову поведінку.

Хто більше схильний до жирових відкладень: жінки чи чоловіки?

Жінка піддається безлічі випробувань – виношування дитини, її народження, годування грудьми і подальше виховання. Плюс до всього додаються турботи по дому, тому на виділення часу власній красі рідко у кого знаходиться можливість. Крім того, відсутність руху, неправильне харчування, наявність шкідливих звичок і нервові перенапруження зумовлюють целюліт і локальні жирові відкладення.

Целюліт – це безперечно складність представниць прекрасної статі, в той же час жировими «пастками» потерпає і сильна половина людства. Досягнення ними 30-річного віку супроводжується змінами гормонального фону, коли скорочується синтез тестостерону. Це виступає причиною розвитку жирових складок в районі живота, навіть якщо раніше у фігури були стрункі контури. Відомий пивний животик, відкладення підшкірного жиру в зоні спини виглядають непривабливо і потребують професійного підходу.

Трохи деталей

Результати досліджень повідомляють, що проблеми зайвої ваги і «жирових пасток» є у близько 45% жінок і 30% чоловіків. Для прекрасної половини такі ділянки можуть включати:

1. Внутрішню поверхню плечей;
2. Друге підборіддя;
3. Нижню частину живота і талію;
4. Зовнішню та внутрішню зони стегон;
5. Сідниці, область над колінами та ін.

У таких місцях надлишковий жировий шар збирається стрімкіше і найчастіше. Накопичення відкладень стає актуальною труднощами багатьох жінок, особливо досягли «бальзаківського» віку. На допомогу в зміні фігури косметологія використовує великий арсенал неінвазивних технік. Щороку індустрія краси створює інноваційні методики для боротьби проти жирових відкладень.

Причини формування локальних жирових відкладень

Вирішити проблему зміни контурів тіла складно. Це пов’язане з фізичними особливостями жирової тканини. Адже кожна її клітина – це своєрідний постійно функціонуючий «завод», що забезпечує організм енергією і зберігає її у вигляді резерву. Вся робота клітини полягає у виконанні наступних антагоністичних процесів:

• Ліпогенез (створення і відкладення жирів);

• Ліполіз (розщеплення жирів).

При збої в таких процесах в сторону ліпогенезу, жирові клітини починають збирати надлишок жиру, через що вони збільшуються. Збій балансу таких процесів викликають:

Неправильна харчова поведінка

1. Зайвий обсяг вуглеводів і жирів в раціоні;
2. Регулярні переїдання;
3. Дуже частий або, навпаки, дуже рідкісний прийом їжі;
4. Їжа між основними прийомами їжі;
5. Їжа перед сном.

Інші причини:

1. Недостатня активність;
2. Період статевого дозрівання;
3. Виношування дитини, клімакс;
4. Надмірно довгий сон в денний час;
5. Прийом гормональних препаратів.

Існує два види жирової тканини: функціональна і резервна. Перша забезпечує формування зайвої ваги і загальних обсягів. Дотримання дієтичного харчування або прийом коштів для схуднення впливають прямо на функціональний шар. Резервний, в свою чергу, менш чутливий до дієтичного харчування, спортивних навантажень і антицелюлітний засобів. Він наповнює не однорідно все тіло, а певні ділянки, які саме, залежить від генетики. Найчастіше у жінок це стегна і сідниці, у чоловіків – живіт. І ті й інші схильні до жирових «пасток» в зоні підборіддя і сьомого шийного хребця в верхньому спинному відділі.

Як позбутися целюліту і локальних жирових відкладень

Сучасна сфера краси створила численні варіанти боротьби з локальними жировими відкладеннями. Відчутний результат в поліпшенні фігури надають послуги центру косметології «Естет». Кваліфіковані майстри підбирають потрібні техніки, згідно проблеми кожного окремого клієнта. Наприклад, проводяться такі апаратні методики:

1. • RF-ліфтинг;
   • Кавітація;
   • Пресотерапія;
   • Вакуумний масаж.

Для досягнення ідеальної фігури співробітники центру рекомендують поєднання декількох технік. Безумовно, не варто покладатися тільки на дію апаратів. Потрібно слідувати основам збалансованого харчування і дотримуватися активного життєвого образу.

Почніть Новий рік правильно!

Довідник доброго здоров’я за мірками експерта включає:

1. Спочатку прийміть рішення подбати про себе. Це дозволить краще піклуватися про інших і працювати довше. Ви не непереможні.
2. Замість дотримання дієти, краще їжте здорові продукти, зменшіть порції.
3. Виберіть неділю, щоб попередньо приготувати їжу для обідів на роботі і добре заощадити на закладах громадського харчування.
4. Уникайте солодких закусок з високим вмістом вуглеводів.
5. Протягом робочого дня пийте воду дрібними ковтками.
6. Не стійте на місці довше 30 хвилин без руху, особливо якщо є зайва вага.
7. Виходьте на вулицю, щодня робіть піші прогулянки на протязі 30 хвилин.
8. Носіть взуття з підтримуючими устілками. Може не модно, але попередить травмування ніг і спини.
9. Не сутультесь.
10. Регулярно ходите на масаж. Ви цього заслуговуєте. Відкладіть частину зароблених коштів для вкладення в корисні процедури.

Зробіть 2019 рік роком вашого здоров’я! Нічого страшного, якщо ви порушите своє рішення. Просто почніть спочатку – ніхто не бачить. Зосередьтеся на довгострокових вигодах і плануйте бути здоровим протягом багатьох подальших років. З новим роком!

Як з’явилася шапочка Hot Head?

Питання по-справжньому зацікавив творця Hot Head Сандру Снелл. Як професійного перукаря їй відома важливість регулярних процедур глибокого кондиціонування з використанням тепла, що дозволяє відкрити волосяну кутикулу. Перебуваючи в декреті, Сандра випробувала всі складності молодої мами при сидінні під сушаркою в капюшоні.

Знадобився простий і функціональний спосіб глибокого кондиціонування волосся на дому. Найчастіше в салоні, де працювала Сандра, застосовувався метод покриття волосся засобом кондиціонування і їх обгортання теплим вологим рушником. Молода мама вважала метод громіздким і незручним для домашніх умов, тому їй в голову прийшла ідея створення шапки для волосся, наповненою лляним насінням, що виробляють тепло.

Шапочка Hot Head – для тих, хто береже свою красу!

Hot Head, прикрашена різноманітними стильними візерунками, надає просту можливість отримання якісного догляду в домашніх умовах. У шапочці немає ніяких шнурів або вилок. Вона виділяє достатньо тепла для 20-45-хвилинної обробки.

Відповідно до прес-релізу до обігріває шапці: «М’яке тепло, вироблене Hot Head, забезпечує розкриття волосяних кутикул, забезпечуючи глибоке проникнення кошти кондиціонування в стрижень волосини і його внутрішнє харчування». Шапочка призначена для багаторазового використання, наповнена екологічно чистим лляним насінням. Ручна робота, використання натуральних матеріалів гарантують нешкідливість використання продукту для підтримки волосся між відвідинами салону.

Причини виникнення

По-іншому чорні точки називаються комедонами. Формуються вони при закупорювання пір шкірним салом ороговевшими клітинами шкіри. Факторами освіти забруднення в шкірних порах вважаються:

Підвищення активності роботи сальниз залоз, викликана захворюванням або генетично успадкована;

• Розширені пори, властиві жирної або комбінованої шкіри;
• Використання надмірно жирного крему;
• Гормональний скачок під час статевого дозрівання;
• Нестабільність гормонального фону в зрілому віці;
• Вагітність;
• Розлад шлунково-кишкового тракту, неправильне харчування;
• Використання неправильно підібраних косметичних засобів;
• Нерегулярне відлущування.

Велику ймовірність появи комедонов забезпечує недостатнє очищення. Навіть нанесення щільного шару тонального крему не зашкодить шкірної поверхні, але при його своєчасному усуненні. Хоча поширене переконання, про те, що шкіра «не дихає під косметикою» і є міфом, все-таки краще використовувати некомедогенние тональні засоби.

Що робити з чорними точками?

Прагнучи зменшити кількість комедон, перш за все, змініть процес очищення. Перед тим як приступити до вмивання з використанням пінки, гелю, бальзаму, очистіть шкірну поверхню міцелярної водою або гідрофільних маслом. Виключно після цього можна застосовувати очищає засіб. Для визначення, наскільки добре шкіра очистилася потрібно провести по ній вологим ватним диском. Коли він залишається чистим, це підтверджує, що ви ретельно вмилися, можна продовжувати подальші етапи догляду.

Віддайте перевагу засобам для догляду з вмістом кислот. Безпосередньо такі забезпечать звуження пор і відновлять синтезування себума. Найбільш ефективні включають пілінги-скатки. Їх зручний формат запобігає травмуванню шкірної поверхні і дозволяє їм добре усувати ороговілі клітини, внаслідок чого нормалізується діяльність сальних залоз. Відмінно допомагають позбутися від чорних крапок маски з глини. Крім очищення, вони м’яко полірують шкірну поверхню.

Якісно прибрати чорні точки у косметолога можна тільки у професіонала

Серед широкого пропозиції Догляду коштів для особи нескладно розгубитися. Перевіряти кожну пінку або гель, експериментуючи на шкірі, виявиться не завжди приємно. Та й доведеться витратити чимало грошей. Кращим вирішенням питання виявиться прибрати чорні точки у косметолога. Спеціаліст дасть чіткі рекомендації з приводу відповідних коштів особисто для вашої шкіри.

Центр косметології «Естет» пропонує відразу кілька варіантів видалення чорних крапок. Проконсультуйтеся з досвідченими косметологами, пройдіть відповідну чистку – подаруйте свіжість особі і позитивні емоції для себе.

Зайва вага, як соціальна проблема

З’ясувалось, що існує чітка і незвичайна взаємодія між ожирінням і соціальним життям. Зайва вага тіла неминуче відноситься до сфери дієтології, тоді як соціальна нерівність вважається областю соціологів і економістів. Всупереч тому, що зрозуміло, що розрив у нерівності стає більш очевидним, соціальна проблема отримала медичні обриси. Тем не менш, ожиріння – це не завдання диєтологів, але і продукт соціального розвитку, який вимагає колективного соціального рішення.

Трагедія полягає в тому, що, розглядається, як складність і відповідальність окремих осіб або сім’ї, а не соціальна проблема, як, наприклад, низька освіта або злочинність. Тому рішення представляються на індивідуальному рівні.

Дослідження встановили ожиріння тільки в умовах участі експериментальної групи з високою заробітною платою. З людей, закінчених ВУЗів, заборонено діагностику лише в 27% випробувань. Дивовижно, що така динаміка активніше проявлялась у жінок. Зрозуміло, що вдалося розв’язати проблеми 45%, тоді як їхні дослідження з «верхньої» групи залишили від зайвої ваги в 29% випадків. З учасників категорії середній дохід ожиріння виявлено в 42%.

Основи вибору харчування

Експерт з продовольчої і медичної політики Мартин Карахер повідомляє, що вибір продуктів харчування в значній мірі залежить від таких факторів, як:

• Дохід;
• Знання;
• Навички.

Крім того, інші експерти підкреслюють, що правильне харчування вимагає більшого часу для приготування їжі. Дослідники вважають, що обґрунтування податком популярних закусок не призводить до скорочення масштабів захворювання. Вони визнають, що є необхідність в колективній боротьбі з місцем поширення орієнтацій – стресових повідомлень, характеризуючих небезпечну і нестабільну діяльність, невідповідальну освіту, депресію і відсутність соціальної праці.

Вплив ожиріння на дохід

Виявляються вагомі причини, що впливають на дохід, що відрізняється по гендерному визначенню, рівню посади. Наприклад, ранні дослідження такого парадокса встановлювали, що виникнення зайвої ваги на заробітну плату жінок, тоді як для чоловіків статистичного значення немає.

Нещодавні дослідження, проведені в США, з використанням регресівної техніки аналізу показали, що перевищення кількості жінок у групі високих посад, штраф за зайву вагу значно вище, ніж у працівників з меншою зарплатою. Крім того, зайва вага зумовлює більшу кількість захворювань, з-за чого багато працівників відсутні на робочому місці. Результатом стають додаткові витрати, що несуть додаткові витрати для працівників, а також компанії.

Таким чином, можна зробити висновок, що позбавлення від зайвої ваги не тільки зміцнить здоров’я, але і вигідно позначиться на збільшенні доходу.

Чому при плануванні дитини треба позбутися від ожиріння?

Численними дослідженнями і практичним досвідом лікарів було доведено, що нормальна маса тіла майбутніх батьків підвищує шанс народження малюка. Якщо чоловік або жінка страждає від зайвих кілограмів або навіть ожиріння, вирішення питання вагітності може зайняти більше часу. Крім того:

1. Нормальна маса тіла збільшує шанси не тільки на вагітність, але і на можливість народити здорову дитину.
2. Наявність зайвих кілограмів чинить негативний вплив на якість яйцеклітин і сперми.
3. Ожиріння здатне викликати проблеми з ерекцією і впливати на чоловіче і жіноче лібідо.

Надмірна вага може викликати проблеми з рівнем гормонів, які здатні вплинути на менструальний цикл жінки і якість яйцеклітин.

Міф

Вага чоловіка не впливає на здатність пари мати дитини.

Факт

Чоловіки, які мають зайві кілограми або страждають ожирінням, мають гіршу якість сперми і не настільки плідні, як чоловіки зі здоровою масою тіла.

Як визначити, чи здоровий я?

Один з варіантів виміряти, чи нормальна у вас вага – це використовувати індекс маси тіла. Встановити показник можна, розділивши вагу людини в кілограмах на ріст в метрах, помножений на себе ж. Отриманий коефіцієнт треба порівняти з нормою. Наприклад, якщо показник склав:

• від 18,5 до 24,9 – здоровий показник.
• менше 18,5 – недостатня маса тіла.
• від 25 до 29,9 – є зайві кілограми.
• понад 30 – ожиріння.

У ситуації, коли ІМТ більше 25, час замислитися про вагу та її зниженні. ІМТ понад 30 складе серйозну проблему для зачаття малюка.

Що можна зробити?

Хороша новина в такому питанні представлена ​​тим, що в досягненні нормальної ваги допоможуть правильний раціон і регулярні заняття спортом. Це, безсумнівно, підвищить шанси завагітніти і народити здорового малюка.

Більш ефектне усунення надмірної ваги і ожиріння пропонують послуги центру косметології «Естет». Комплекс процедур, підібраний фахівцями, дозволить отримати жадану фігуру і стати батьками.

Втрата ваги – процес непростий, який вимагає часу і рішучості. Однак для більшої частини людей це можливо. Відповідно до проведених досліджень, якщо партнери разом відновлять нормальну масу тіла, у них з’явиться більше шансів на результат. Підтримка з боку партнера допоможе виробити звички здорового життєвого стилю на майбутнє.